非常勤になって朝9:30まで寝られるようになった

本記事をお読みの医師のあなたは、しっかり睡眠を取れていますか？

忙しく働いている医師の皆様は、どうしても睡眠不足になりがちです。

睡眠が心身の健康にとって、とても大事であることは言うまでもありません。

睡眠が不足すると身体的、精神的に様々な悪影響が出てきます。

私もかつて、忙しく働いていた時は慢性的な睡眠不足で辛い日々でしたが、非常勤で働くようになって、朝ぐっすり寝れるようになり、体調だけでなく、人生が好転しています。

今回は、ぐっすり眠れずしんどい日々を送っている先生に向けて、「こんな医師もいる」ということを知っていただきたく、私の体験談をシェアさせていただきたいと思います。

非常勤になってから、9:30まで寝られるようになった

以前は私はとある大学の医局に所属しており、忙しい日々を送っておりました。

なかなかしっかり休みが取れることもありませんでした。

朝はいつも目覚ましに叩き起こされ、眠たいとは思いながらも職場に向かう日々でした。

ですが、医局を辞めて、非常勤で働くようななってから、生活は一変しました。

新しい職場が11時勤務開始ということもあり、9:30までぐっすりと眠れるようになったのです。

医局にいた頃は、朝早い外勤などもしていましたので、大きな違いです。

ぐっすり寝られるようになって、実感しているメリット

慢性的な睡眠不足から解放された結果、多くのメリットを実感しています。

体調もすこぶる良く、エネルギーに満ちている感じがありますし、頭もクリアで、仕事も、仕事以外のやりたいこともサクサクと捗ります。

それだけでなく、精神的にも前向きになれますので、いいことづくめです。

是非この快適さを一人でも多くの方に味わっていただきたく本記事を書いている、というところがあります。

慢性的に睡眠不足だと、ベストな体調でないことに気付けない

しっかり睡眠を取るようになって、もう一点気付いたことがあります。

それは、

ということです。

かつての職場では、睡眠不足が続いていながらも、ある程度の睡眠を取れる日はありました。

そんな時は、「今日はまあまあ調子がいいな」という実感はあったのですが、今の職場になって、ぐっすり眠るようになってから、

という実感があります。

頭のクリアさが違います。

睡眠不足が続いてあり、慢性的に疲れていると、自分がベストな体調でないことにすら気が付けないのです。

ベストなコンディションでないにも関わらず、勝手にベストだと勘違いしてしまいます。

それを気力だけで何とか頑張っている、そんな状態でした。

今現在ぐっすり眠れず疲れている先生へ

医師の皆様は、慢性的に疲れている先生が多いと思います。

私が医局にいた時も、周りにいた先生からは、生気を感じませんでした。

今の職場がしんどい方は、可能であれば、できるだけ早く寝るなど、睡眠を確保するようにしてみてください。

それが難しいような環境でしたら、働き方や職場を変えるのも有効な手段だと思います。

非常勤にするなり、転職するなり、いくらでも選択肢はあります。

幸い、医師は一つの職場にこだわらなくても、いくらでも働き口はありますし、多様な働き方の中から、自分に合った働き方を選ぶことが可能です。

何より大切なのは、あなたの健康です。

最後に

今回、転職を機に、ぐっすり眠れるようになり、人生が好転した私の体験談をご紹介させていただきました。

本記事が、現在辛い想いをされている先生にとって、ご自身の健康や働き方を再考されるきっかけになれば嬉しいです。

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